Você sabe o que quer dizer, mas trava
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Você grava, e apaga
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Você se compara, e se diminui
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Você se vê, e não se reconhece
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Você tem algo forte, mas não consegue mostrar
Você sabe o que quer dizer, mas trava · Você grava, e apaga · Você se compara, e se diminui · Você se vê, e não se reconhece . Você tem algo forte, mas não consegue mostrar
“A comunicação não é um talento. É uma construção.”
Conheça Julia Sabugosa, a sua guia nessa jornada de lapidação da sua comunicação on-line
Julia Sabugosa não nasceu sabendo se comunicar. Muito pelo contrário.
Ela entrou no teatro aos 15 anos tentando vencer a própria timidez.
Deu certo.
Foram mais de 20 anos no palco, na TV, em eventos, falando com pessoas, se expondo, aprendendo na prática o que funciona… e o que trava alguém completamente.
Mas foi só mais tarde que tudo fez sentido.
Aos 40 anos, já morando fora do Brasil, Julia se tornou mãe… e começou a fotografar.
Queria registrar a vida da sua filha.
E foi ali que começou a enxergar algo que ninguém fala:
A maioria das pessoas não sabe se comunicar porque nunca aprendeu a se ver. Nem a se escutar. Nem a confiar no que tem pra dizer.
Mas o ponto de virada veio de um jeito inesperado.
Durante a pandemia, Julia teve uma paralisia facial.
De repente, ela, que sempre trabalhou com expressão, não conseguia mais controlar o próprio rosto.
E foi nesse processo, entre sessões online e exercícios diários, que algo aconteceu:
Ela começou a ajudar sua própria fisioterapeuta a se comunicar melhor diante da câmera.
Sem roteiro engessado. Sem personagem. Sem fingimento.
Funcionou. E não só pra ela.
Ali nasceu o Método Maria SEM Vergonha.
Um método que não ensina você a “parecer confiante”. Ele ensina você a se comunicar com o que você já é.
Hoje, Julia ajuda outras mulheres que sabem que têm algo importante pra dizer, mas travam quando ligam a câmera.
Travando não só diante da câmera.
Travando na própria voz.
Travando a sua própria história.
Se esse é o seu caso, talvez o problema nunca tenha sido falta de conteúdo.
Talvez você só nunca tenha aprendido a se comunicar com verdade.
Método Maria SEM Vergonha é uma jornada de liberdade. E você o método encontra três formatos: e-book, aulas gravdas, e mentoria personalizada.
O problema não é você. Você só nunca aprendeu que:
Comunicação não é dom. É construção.
E dá pra aprender.
Algumas mulheres que já fazem parte do Clube Maria SEM Vergonha
O método
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Roteirizando-se
Como organizar e gerar ideias para criar vídeos e apresentações impactantes.
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Corpo Fala
A importância da linguagem corporal para transmitir sua mensagem com assertividade.
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Acorde Sua Face
Ganhe consciência das suas expressões faciais e domine a cena.
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Desenvergonhe-se
Entendendo o medo da exposição e aplicando ferramentas que tornarão a vergonha que hoje te bloqueia, uma sensação presente apenas no seu passado.
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A Sua Voz
Técnicas para que sua voz comunique o que seu corpo sente.
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Seu áudio
Dicas para garantir que sua voz seja impactante, clara e sem ruídos.
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Ilumine-se
Como usar a luz para valorizar sua presença.
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Seu Ambiente
Otimize seu espaço para criar uma impressão visual positiva.
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Ensaio Geral
Preparação final para sentir segurança para gravar seus vídeos! Vamos revisar todos os temas do Método Maria SEM Vergonha, agora focando na sua gravação final.
O Maria SEM Vergonha não é um manual técnico sobre como gravar vídeos.
O Maria SEM Vergonha não é um manual técnico sobre como gravar vídeos.
O Maria SEM Vergonha não é apenas um manual com passos bem descomplicados sobre como gravar vídeos.
É um convite.
Um convite para você se olhar com mais generosidade, entender o que te trava e aprender a se comunicar com o que você já é.
Aqui, você vai encontrar técnicas que vêm de mais de 20 anos atuando como atriz, e quase 10 como fotógrafa, combinadas com a prática real de quem vive o digital todos os dias.
Nada engessado.
Nada performático.
Nada que te afaste de você.
Do primeiro vídeo até uma comunicação segura e natural - com aulas, práticas e acompanhamento personalizado.
Mentoria personalizada, individual ou em grupo, para você parar de travar e começar a se comunicar com verdade na frente da câmera.
LET’S GET STARTED